Qui trovate un argomento caro a molte persone per equilibrare il rapporto della mente con il corpo fisico andando a migliorare il proprio aspetto, con disintossicazioni e dimagramenti e per trasformare la corazza energetica dove ci siamo rifugiati.
Andiamo insieme a scoprire la tipologia kapha che individua un soggetto con tendenza a ingrassare o a gonfiarsi ed assimilare facilmente ma con un carattere stabile e forte.
Adatto soprattutto per lavori di precisione e residenziali (ad esempio il lavoro di segreteria e organizzazione).
Il soggetto con la tipologia kapha si realizzerà se incontra nella sua vita un partner che ami il calore famigliare e domestico con una buona attività sessuale.
Tipologia Kapha
Khapa è soprattutto la struttura. La sua sede è il petto. Le emozioni sono legate alla calma e all’amore. Il corpo è solido con tendenza al soprappeso. Gli occhi sono tendenzialmente grandi, la pelle morbida.
Il tipo khapa ha movimenti lenti, appetito regolare, sonno profondo, resistenza fisica, comprensione lenta ma definitiva. Senso privilegiato, il tatto. Non deve mangiare troppo e preferire cibi caldi e leggeri, evitando i grassi, latticini e fritti.
Khapa è il componente primordiale corrispondente agli elementi terra e acqua.
La sua presenza viene rivelata attraverso le qualità di coraggio, resistenza, virilità, conoscenza e comprensione. In fisiologia kapha comprende il mantenimento dello scheletro, dei suoi legamenti e del metabolismo.
Trattamento : tonificante, dimagrante.Stagione : autunno-inverno.Elemento : terra-acquaPrincipio : stabilità-struttura.
La persona di tipo kapha ha la tendenza a condurre una vita troppo sedentaria, con reazione introversa allo stress, possessività, attitudine alla dipendenza.
I cibi per un tipo kapha
Evitare : un eccesso di alimenti dolci, acidi, salati, il dormire fino a tardi la mattina. Il tempo freddo e umido, possono causare squilibrio di kapha.
Kapha in eccesso causa : pelle grassa ed acneica, cellulite, obesità, ipersecrezione sebacea, brufoli, pori dilatati.
Per mantenere in equilibrio la pelle : essere più attivi, fare più sport, alzarsi presto, mangiare cibi caldi.
I colori del kapha: il kapha ha bisogno di colori sfarzosi e caldi come il rosso e giallo che sono i migliori. Nero, grigio e marrone vanno bene ma senza esagerare.
Consigli alimentari per tipologia Kapha
Favorire: in generale cibi leggeri, asciutti, caldi, sapori speziati, amari , astringenti.
Eliminare: in generale cibi pesanti, oleosi, freddi, sapori dolci, acidi, salati.
- Latticini: evitare formaggi stagionati, evitare o ridurre altri formaggi e yogurt. Preferire latte scremato. Si può aggiungere un pizzico di zenzero al latte o al the prima di bollirlo.
- Frutta: preferire i frutti più leggeri come mele, ananas, melone e pere. Ridurre i frutti pesanti come banane, fichi, datteri, avocado, noci di cocco.
- Dolcificanti: il miele va bene in piccole quantità (non va mai scaldato altrimenti perde le sue proprietà). Evitare gli zuccheri.
- Legumi: ceci, lenticchie, piselli, soia.
- Frutta secca: da evitare
- Cereali: in generale i cereali vanno bene, specialmente orzo e miglio, riso, eliminare la pasta e derivati (pane, grissini ecc).
- Grassi: olio extra vergine d’oliva ma in quantità moderata.
- Spezie: tutte le spezie vanno bene, evitare il sale.
- Verdure: vanno tutte bene, eccetto pomodori, cetrioli, patate.
Prodotti animali: chi non è vegetariano può mangiare sia carne bianca di pollo e di tacchino, che pesci e frutti di mare . Evitare carni rosse.
Consigli specifici
Evitare pasti abbondanti specialmente alla sera. Per aiutare la digestione , utilizzare radice di zenzero tritato nella preparazione del cibo e bere tisane con zenzero feresco grattuggiato.
Trattamenti per la tipologia kapha
L’ideale del trattamento per la tipologia kapha è senza dubbio un programma di disintossicazione iniziale, seguito da trattamenti drenanti e dimagranti con: massaggi, fanghi, bagni di vapore con oli e spezie riscaldanti e tonificanti come il cardamomo, la cannella, zenzero e limone.
Un trattamento particolare rimane l’udwartana in cui le polveri delle spezie sopra citate vengono miscelate, sparse sul corpo e lavorate con un massaggio energico. Naturalmente si può alternare il tutto con alcuni trattamenti di relax visto che comunque lo stress avvolge completamente la nostra vita compresa la tipologia kapha.
Massaggio Ayurvedico kapha
Il massaggio ayurvedico kapha agisce principalmente sul sistema energetico sanguigno andando ad aumentare il metabolismo energetico e accelerando l’eliminazione dei detriti attraverso il sistema linfatico.
Indicazioni questo massaggio viene usato soprattutto per problematiche legate a: obesità,cellulite, ritenzione idrica, disintossicazione, atonia muscolare.
Tipo di olio si usa normalmente olio di sesamo e girasole preparato con essenze fitoterapiche secondo la cultura ayurvedica con azione tonificante e astringente con cannella,cardamomo, zenzero e limone.
Temperatura dell’olio preferibilmente la temperatura sarà tiepida.
Velocità e pressione delle manualità sarà tendente al forte con pressione forte per agire sulla circolazione sanguigna, mentre sarà velocità media con pressione leggera per agire sulla circolazione emolinfatica.
